哇哇哇~今天立秋啦~那是不是马上要凉爽起来啦~
立秋意味着暑去凉来、秋天开始，气温由最热逐渐下降，但并不代表酷热天气就此结束哟~让我们一起听听关于立秋专家给的小知识吧~
医学顾问
上海中医药大学附属曙光医院治未病科
张晓天 主任医师
黄正阳
立秋是由热转凉的交接节气，在饮食调养上，宜滋阴润肺、养血润燥。
初秋之时，天气湿热交蒸，以致脾胃内热，抵抗力下降，所以要注意对脾胃的保护。立秋过后，天气依然炎热，素有“秋老虎”之称，不可过多贪凉。此外，应避免吃辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末等。
立秋之后，暑热未退，虽偶有凉风，早晚天气凉爽，白天仍然炎热异常，所以衣着不宜过多，要增加身体对天气转冷的适应能力。
来源：沪小康
编辑：毛震珑
